Activités Seniors
ATELIER « A CORPS VOIX »
Autour de « La Flûte Enchantée » Opéra de W.A. Mozart
Quoi de plus inédit que d’explorer sa propre voix au cours d’une journée !
Quels sons pouvons-nous produire ? Quelle est notre tessiture ? Comment passer de la lecture d’un texte à ce même texte chanté ? Quelles sont les traditions vocales d’autres cultures que la nôtre ? Quelles différences y a t il entre le chant lyrique et la musique de variété ?
Les objectifs de ces ateliers « A CORPS VOIX » sont de guider et d’accompagner ceux qui le souhaite dans la découverte de leur voix parlée et chantée en les aidant à éviter les souffrances. Expérimenter et ressentir que ce ne sont pas les « cordes vocales » qui chantent mais TOUT LE CORPS.
En mettant la technique au service de la personne et de son chant, il va découvrir le plaisir physique, profond, des sons… des vibrations…
Forte et fragile, chaque voix est unique. Si l’on préfère souvent la voix des autres à la sienne et cela peut s’expliquer, le plaisir d’explorer sa voix, « ses voix » est une expérience unique.
Faire comprendre en quoi et à quel point la Voix est « le reflet de l’âme » (Marguerite Yourcenar).
Christian CAMERLYNCK, intervenant Voix , a toujours lié sa carrière artistique et l’action culturelle. Comédien- chanteur, metteur en scène, il est formateur depuis plus de 30 ans dans le domaine de l’expression artistique, du corps, de la voix. Formé par Yva Barthélémy, “la voix libérée”, il se définit comme un “faciliteur”. Il conduit ses stages avec passion, humour et la générosité de celui qui donne en permanence le meilleur de lui-même pour que les autres expriment le meilleur d’eux-mêmes. Ses goûts : Pleins de Chansons de tous les temps et de toutes les époques : Anne Sylvestre, Bernard Joyet, Léo Ferré, Félix Leclerc, Michèle Bernard, Isabelle Mayereau, Jean Jacques Goldman, Abd Al Malik, Luis Llach, Mercédès Soza, Pablo mais aussi Bach, Schubert, Mozart, Purcell, Puccini, Verdi,
Ces ateliers, animés par le dramaturge du Théâtre du Capitole, sont des rencontres avec une œuvre et son compositeur, destinées à faciliter la découverte d’un opéra.
- Lundi 7/06: atelier « Voix » 10 h 18h
- Mercredi 16/06: atelier « écoute » 15 h
- Vendredi 18/06: représentation 20 h à la halle aux grains
Ateliers et représentation gratuits, sur inscription préalable (15 personnes max. /atelier)
Taï chi chuan
Le Taï-chi chuan est un art du corps en mouvement et de l'énergie qui l'habite. C'est une gymnastique chinoise faite d'enchaînements de postures et de mouvements de forme circulaire, exécutés sans interruption mais avec lenteur, coordination et précision. C'est donc un sport très complet, non violent, mais qui donne à ses pratiquants un calme et une sérénité à toute épreuve ! Appelé également « boxe de l'ombre ».
Nicolas Tirard
Le Tai Chi Chuan se traduit en français par le " Poing de la Grande Polarité ". C'est un art Martial Chinois qui est pratiqué depuis plusieurs centaines d’années en Chine. Une technique d’autodéfense, composée de mouvements lents et relâchés, efficaces pour le développement global de soi, puis également reconnue pour son effet positif sur la santé.
Il existe plusieurs écoles ou styles de pratiques du Tai Chi Chuan.
Celui qui est enseigné à Bellegarde est issu de la lignée de Cheng Man Ching, qui fut l’élève direct de Yang Cheng Fu, le petit-fils de Yang Lu Chan fondateur du style Yang. La forme de Cheng Man Ching est devenu un style à part entière depuis 1949 et la création de son école, le “Shr Jung Tai Chi Association” à Taipei, puis la création du “Shr Jung Tai Chi school” à New York en 1964.
Le programme proposé comprend l'apprentissage évolutif de la forme des 37 postures de Cheng Man Ching, ainsi que la Poussée des Mains codifiée. Les cours durent deux heures avec une première partie d'échauffements.
Mardi 09H00 à 10h30
Mardi de 10h30 à 12h00
Relaxation
Claude Massol
Lundi de 18h00 à 19h00 pour les Adultes
La relaxation permet de se rétablir dans son axe, de se reconstituer, de se recentrer, de se retrouver. Le relâchement de nos tensions dans le corps entraîne un relâchement parallèle des tensions intérieures inconscientes et permet d'accéder à un mieux être.
Tarif entier 34.20€, Tarif réduit (Carte Toulouse Culture) 29.70 €, Tarif Séniors (à partir de 65 ans) 17.10 €
Gym douce
Le concept de gymnastique douce permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements, des exercices de visualisation, des méthodes de respiration et des autos massages.
Marie Grammare
« Etre bien dans son corps » fonctionne en corollaire de « être bien dans sa tête » car l’état de tension ou d’accord psychique et émotionnel influe directement sur l’état de bien être ou de tension corporel (douleur, raideur, fatigue, tensions abdominales).
La fatigue contrairement à ce qu’on peut penser, n’est pas dans la majorité des cas due à un manque d’énergie, mais liée à une mauvaise circulation de l’énergie qui est détournée ou accaparée par un désaccord interne (par exemple, une contrariété peut fatiguer).
La gymnastique douce peut venir agir comme un éveil du corps et de l’esprit et remplir un rôle pour pratiquer des gestes en conscience et en profondeur.
Elle favorise ainsi une prise de conscience de soi par le corporel, par un corporel relié à l’esprit dans une seule et même globalité.
Être plus près de nos sensations, utiliser notre sensibilité, nos ressentis et les relier davantage à nos actions donne un sens à nos gestes, à nos actes présents qui les nourrissent et les accordent davantage à qui nous sommes dans notre vérité et légitimité profonde.
La gymnastique douce, plus qu’une technique particulière, est un état d’esprit, complémentaire de la pratique sportive classique, une façon de concevoir comment nous utilisons et contactons notre corps et dont les principes pourront être ensuite appliqués à nos disciplines sportives préférées.
Vendredi 11h15 à 12h15 Niveau2
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